Отношения - Массаж - Массаж Живота

Желудок-это очень важная часть тела. Простые и сложные проблемы, связанные с желудком может быть освобожден регулярный массаж живота. По данным традиционной китайской медицины, живот является центром энергии, поэтому массаж этой зоны также заряжает весь организм. Массаж живота может быть включен в регулярные тренировки и может быть сделано первым делом с утра, перед завтраком.

Массаж живота делает чудеса для организма человека. Это хорошее средство для тошнота, изжога, переедание, диарея и рвота. Массирование живота откроет брюшную полость и освобождает фасции так, что органы могут лежать свободно в их естественное положение в брюшной полости. Поскольку желудок-это самый мягкий, наименее защищенный участок тела, это всегда желательно, чтобы очень мягко и ритмично работать в этой области, только растет медленно, давление.

Методы

Чтобы начать упражнение, нужно встать с ногами параллельно. Согните ноги немного и потопить ваш вес в них. Помните, чтобы держать спину в вертикальном положении. Вы также можете сидеть на твердом, но удобном кресле с прямой спиной, или даже лягте на спину в постели или на полу. Как только это сделано, вы можете либо снять лифчик или потяните его вверх, так, что желудок и область живота чуть-чуть.

Затем растереть руками, пока они горячие.
Поместите их на пупок, один на верхней части друг друга.
Используйте ваши пальцы и ладони в маленьких кругов по часовой стрелке вокруг пупка руб., следуя по пути вашей толстой кишки, то есть справа налево.
Использовать достаточно жесткое давление во время массажа. (Убедитесь, что вы комфортно с количеством давления. )
Начать втирание в небольшие круги и постепенно сделать их больше.
Сконцентрироваться на тепло проникающее живот.
Вам нужно сделать около 40 до 50 кругов или просто помассируйте в течение нескольких минут.
Выполняйте эту процедуру один или два раза в день, после чего очень важно, чтобы покрыть площадь, чтобы держать его теплым.
DOS и Don'TS
Убедитесь, что вы всегда использовать лосьон или массажное масло
Начните массирование от правой стороны к левой
Провести как минимум 5 минут отдыха
Медленно встаньте, вместо того, чтобы встать сразу
Преимущества массажа
♣ стимулирует жизненно важный центр энергии
♣ стимулирует работу органов брюшной полости
♣ усиливает кровообращение в области
♣ средства от несварения и запоров
♣ стимулирует медленный digestionA массаж живота следует избегать в следующих случаях:

Беременность
Гипертония
Вообще, бедренные, паховые и пупочные грыжи
Воспаления матки, мочевого пузыря, яичников и маточных труб
Камни в желчном пузыре, почках или мочевом пузыре
Язвы кишечника и желудка
Кровотечение из желудка, легких или головного мозга
Сразу после тяжелой еды
Массаж помогает для поддержания здорового тела. Это также помогает снять стресс и расслабиться. Кроме того, если вы знаете, как сделать это самостоятельно, то вы можете легко сделать это дома бесплатно.

Комментарии