Стресс

Самосовершенствование - Стресс - Как остановить себя от плачут

Siroco | Просмотров: 424



Вы всегда можете положиться на кого-то, чтобы подбодрить вас, когда ваша грусть льется через твои слезы? Вы не всегда быть достаточно удачливы, чтобы иметь кого-то рядом. В самом деле, иногда вы должны остановить себя от плачут. Это может быть ссора с вашим партнером, насмехаться над кем-то, неудачной попытки, ваш визг босса или подавляющее психическое давление, слезы могут течь в ваши слабые моменты. Иногда вы находитесь в неудобном социальной среде горланить твои глаза, сказать, когда вы находитесь на рабочем месте /торговый центр /ресторан или может быть вы мужчина. Вы можете не всегда есть понимание и поддержку друг, на вашей стороне, чтобы помочь вам остановить свои слезы. Я бы предложил вам посмотреть веселый фильм, поиграть в видеоигры или просто посмотреть старый добрый телевизор, если вы находитесь в комфорте вашего собственного дома. Но, это не всегда возможно, особенно если вы находитесь в общественном месте и вдруг взрыв.

--- Смеяться Ваши Заботы С Этими Методы Управления Стрессом

Как перестать плакать

--- Симптомы стресса у женщин

Всплеск ваше лицо холодной водой
Он имеет мгновенный успокаивающий эффект на лице и успокаивает. Рвать может сделать ваше лицо красным с избыточный приток крови к вашему лицу. Холодная вода также мгновенно помогает снизить отечность в вашем лице. Так, в следующий раз, когда вы начинаете кричать, прямиком в туалет. Это даст вам некоторые конфиденциальности. Вы также можете применить ваш макияж и подправить прическу. Вы будете как новенький.

Иглоукалывание
Он сказал, что точки на наших ладонях и ногах напрямую связаны с многими деталями, функции и органы тела. Вот это трюк иглоукалывание, нажмите на маленький холмик плоти между вашим указательным пальцем и большим пальцем. Он чувствует, как маленький комочек мышц. Нажмите на нее жесткий. Это может помочь вам перестать плакать мгновенно, так мне сказали. Эта техника также используется для лечения головных болей.

Музыка Мантры
Когда вы плачете, то лучше отвлечь себя. Одна из лучших вещей вы можете сделать, это послушать музыку. Послушать медленные, мягкие и веселые песни. Они действительно помогают поднять настроение и успокоить нервы. Не слушайте тяжелый металл или рок или то, что слишком быстро и громко. Он имеет противоположный эффект и усиливает ваши чувства.

Держаться подальше от сотовых телефонов
Дайте себе немного отдохнуть от мира, когда становится трудно перестать плакать. Держите ваш телефон на режим 'выключение' . Когда вы уже плачете и несчастные, вы, как правило, чтобы позвонить или текст кто-то из гнева и разочарования. Он будет делать вам больше вреда, чем пользы, и вы могли бы в конечном итоге сожалея об импульсивности в запале. В самом деле, чем больше вы говорите о своей проблеме с кем-то в это мгновение, тем больше вы будете плакать.

Понаблюдать За Птицами
Природа имеет очень успокаивающее действие на разбитое сердце. Просто сделай перерыв на 5 минут, пялюсь в окно или еще лучше пойти в парк. Небольшая прогулка в сочетании с наблюдением за птицами помогает отвлечься от ваших проблем. Он также чувствует себя очень спокойно посмотреть на природу вокруг вас, потому что мы вряд ли что часто больше.

Баловаться
Я не призываю вас стать эмоциональный едок, но кусочек шоколада или бокал вина действительно может помочь вам ослабить чувства несчастья и отчаяния. На самом деле, оба они, как известно, создают ощущения счастья, повышая выработку гормонов счастья внутри вашего тела. Проверить себя на количество потребления.

Носить духи
Известно, что человеческий мозг ассоциирует запах с ярко выраженными чувствами. Носить специальное или любимые духи, когда вам грустно или плакать, может помочь вернуть счастливые чувства от воспоминания аромата. Еще, вы также можете запах розы или цитрусовых. Они помогают сделать вас счастливыми!

Бой твои слезы
Я имею в виду, буквально. Одна из лучших вещей, чтобы сделать, когда вы плакать, чтобы выразить все негативные чувства, перейдя на быстрый бег или хардкор бокса сессии. Удар подушкой, имеют интенсивный аэробной сессии или то, что заставляет вас попотеть. Вы будете чувствовать себя отдохнувшими и полными сил. Я уже не раз отмечал, что 30 минут в тренажерном зале действительно помогает мне забыть о моей печали и вдруг всем начинает казаться слишком незначительным, чтобы быть окольцованным.

Дышать
Концентрируя внимание на ваше дыхание шаблон, как мини-медитацию. Какой бы метод вы используете, делайте это, закрыв глаза и сосредоточиться на своем дыхании. Взять длинные и глубокие вдохи. Держите их. Делайте это в течение 2 минут и когда вы открываете ваши глаза, ваше желание плакать будут подавлены.

Просмотреть Смешные Сайты
Это мой любимый способ, есть несколько безумно смешных сайтов, которые в буквальном смысле, что вы прокатки в проходах с порывом смеха, независимо от вашего состояния ума. У вас есть мое слово. Я бы предложил такие места, как "damnyouautocorrect. ком", "fmylife. ком", "thefunniest. инфо" и "fbhumor. ком".

Это абсолютно естественно плакать. Некоторые ситуации требуют спокойным хладнокровием, потому что вы просто не можете позволить себе плакать на людях, а потом стесняться. Кроме того, лучше избегать таких ситуаций, и стал говорить о номере. Я использовал, чтобы быть главной плакальщицей. Теперь у меня есть трудное время плачет, даже когда я один. Я уверен, что они будут работать для вас тоже.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =