Здоровье - Депрессия - Как бороться с депрессией во время месячных?

Следующие статьи приносит причины, симптомы и лечение депрессии в периоды. Читать далее. Если вы испытываете депрессию в периоды, позвольте мне сказать вам, что Вы не одиноки. Это довольно распространенное заболевание, которым сталкиваются многие женщины. Еще один факт, который заставит вас почувствовать облегчение заключается в том, что нет ничего особенного, чтобы беспокоиться об этом, как только ваш период, связанный с депрессией и другими симптомами, исчезнет. Конечно, в то время как вы находитесь в депрессии, он может сделать вас и иногда кто-то из близких, очень тяжело! Вот почему, если вы можете держать депрессию в узде, это сделало бы жизнь намного проще для вас.

Причины

Главных причин, почему Вы не в тревоге вокруг вашего периода из-за изменений в гормонах, которые происходят в организме. Когда женщина находится в состоянии менструации, то уровни эстрогена в ее организме идут вверх, в то время как уровень прогестерона упадет. Рост эстроген заставляет уровни сахара в крови организма пойдет вниз, что делает женщину чувствовать себя подавленным. С другой стороны, из-за падения уровня прогестерона, уровень серотонина, который является гормоном, который регулирует лицо, настроение, слишком, что влечет за собой депрессию. Когда все эти изменения происходят внутри женского тела, если она принимает неправильное питание я. э. диета, которая является дефицит кальция и углеводов, это может усугубить ее состояние.

Симптомы

Женщина, которая находится в стадии депрессии перед менструацией, могут испытывать целый ряд симптомов, таких как изменение аппетита, беспокойство, перепады настроения, изменения в ее сон, раздражительность, быстрая утомляемость, невозможность сосредоточиться, среди прочего. Если симптомы легкие, то они являются с медицинской точки зрения называют Предменструальным синдромом (ПМС). Однако, если женщина сталкивается с тяжелой депрессией во время ее периодов и развивает суицидальные наклонности, она может быть обусловлена Предменструальным Дисфорическим расстройством (ПМДР), очень тяжелое состояние, которое никогда не следует упускать из виду.

Лечение

Если вы испытываете легкие симптомы, то, принимая различные профилактические меры, такие, как сбалансированная диета, которая богата кальцием и углеводами, полностью отказавшись от кофеина в неделю перед периодами и осуществляет ежедневно, гарантирует, что все связанные с ним симптомы ПМС, включая депрессию, значительно снижается. Выполнение любого из методов управления стрессом, такие как медитация и глубокие дыхательные упражнения тоже помогают в борьбе с депрессией. Однако, если женщина страдает от тяжелой депрессии и ПМДР, она должна немедленно обратиться за медицинской помощью.

Лечение ЗПМР индуцированной депрессии предполагает предоставление женщиной лекарств, таких как антидепрессанты. Препараты, которые помогают в поддержании уровня эстрогена в организме, такие как Даназол, может быть слишком рекомендуется. Оральные противозачаточные таблетки работал для некоторых женщин, как они держат колебания гормонов под контролем, поэтому врачи могут прописать эти для некоторых женщин. То есть прогестерон в свечах, которые регулируют уровень этого гормона в организме, тем самым избавляя женщину от стресса, тревоги и депрессии во время ее периодов. Врач назначит какие-либо из этих процедур, в зависимости от целесообразности лечения на организм женщины. Наряду с медицинским лечением, женщина должны дополнять свой рацион продукты, которые борются с депрессией, таких как те, которые содержат витамин в-6, магний, углеводы и кальций, так как они известны в качестве улучшения настроения.

Подсчитано, что три четверти всех женщин испытывают такие симптомы, в одной точке или иначе, в течение своей жизни. Таким образом, как я уже упоминал ранее, это состояние не является чем-то беспокоиться, до тех пор, пока он не станет настолько острой, что она начинает влиять на вашу жизнь. Итак, начнем с внесением указанных изменений в свой рацион, тренировки каждый день и проводить медитации. Если симптомы депрессии по-прежнему отказываются идти, обратиться к врачу на самой ранней.

Комментарии